かなり神経質なものだからか、ついついネガティブな考えをしてしまう。「こうなったらどうしよう」とか、「このように見えても、実はすごくＸＸＸな嫌な状況かも」とか。一日の大半はこういった必要のないネガティブ思考で頭がいっぱいです。

　心配事のほぼは起こっていない中、否定的な考えは時間をとるだけでなく、その日の気分も台無しにします。別に大変なことは起こっていなくても、否定的な考えで状態が悪くなり、かえって何かを起こしてしまうこともあります。

　にもかかわらず、相変わらずネガティブに考えてしまう。実に愚かなものです。

　慣れていないことに慣れなければいけない、それには繰り返し訓練すると聞きますから、ポジティブになるために、瞬間瞬間意識して、もっと肯定的な考えをして見ようかと思います。